パソコンずっとやってると，首とか肩が凝って辛いですよね～．そこで， ”ホンマでっか”でやってたのを見たのかどうか忘れましたが，首から背中は一つの筋肉で，首や肩の凝りはその筋肉の凝りという話を思い出しました．筋肉について少し調べると， 肩甲骨から首にかけて，”僧帽筋”という筋肉が覆い，首や肩の可動を制御しています．肩甲骨から腰にかけた背中の筋肉は”広背筋”，尻が”大殿筋”，肩が”三角筋”というわけです． つまり，”僧帽筋”の凝りやその筋膜によって，首や肩の凝りを感じるわけですね～．”僧帽筋”を揉んだり鍛えたり，”僧帽筋”の筋膜リリースすることで解消するってことなのかな？
